Home เกร็ดน่ารู้ ทำไมถึงนอนกรน
อาการนอนกรน

ทำไมถึงนอนกรน

by admin

เสียงกรน เป็นเสียงเกิดขึ้นที่บริเวณลำคอระหว่างหายใจเข้าในขณะนอนหลับ เสียงที่เกิดขึ้นจะแตกต่างกันออกไปขึ้นอยู่กับตำแหน่งของอวัยวะที่เกิดการสั่น การนอนกรนมักเกิดในผู้ชาย แต่ก็สามารถเกิดในผู้หญิงได้เช่นกัน การนอนกรนนี้ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตของบางคนเป็นอย่างมากทั้งคนที่เป็นผู้นอนกรน และคนที่ร่วมนอนด้วย

ผู้เชี่ยวชาญประเมินว่าร้อยละ 50 ของผู้ใหญ่ตอนนอนจะมีอาการกรนในบางครั้ง  บางคนอาจกรนแบบไม่รู้ตัวเพราะการกรนสามารถสามรถเกิดขึ้นกับใครก็ได้ บางคนอาการไม่รุนแรงก็ไม่ได้ส่งผลอะไรมาก แต่กรณีที่มีอาการหยุดหายใจในระดับน้อยถึงระดับปานกลาง หรือเป็นผู้ป่วยที่มีอาการรุนแรงควรปรึกษาแพทย์โดยเร็ว

ลักษณะอาการนอนกรน

คุณเคยมีอาการนี้เกิดขึ้นหรือไหมเมื่อตื่นนอนในตอนเช้า มาลองสำรวจตัวเองดูกัน

  • ง่วงนอนตอนกลางวัน
  • น้ำหนักขึ้น
  • ปวดหัวตอนเช้า
  • ลืมง่าย, ความจำสั้นลง

สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการนอนกรน

  • ทางเดินหายใจบริเวณจมูกถูกปิดกั้น พบได้ในผู้ป่วยภูมิแพ้ ผู้ป่วยไซนัสอักเสบ ผู้ป่วยริดสีดวงจมูก หรือผู้ที่มีโครงสร้างของจมูกผิดปกติ
  • ลิ้นและกล้ามเนื้อที่ลำคอหย่อนคลายตัว ทำให้ปิดกั้นทางเดินหายใจ พบได้ในผู้ที่หลับลึก ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณมาก ผู้ที่ใช้ยานอนหลับ และผู้สูงอายุ
  • เนื้อเยื่อที่ลำคอมีขนาดใหญ่ พบในคนที่มีน้ำหนักตัวมาก คอหนาหรือมีขนาดของรอบคอมากกว่า 43 เซนติเมตร ผู้ที่มีต่อมทอนซิลหรือต่อมแอดีนอยด์โต
  • เพดานอ่อนหรือลิ้นไก่ยาว ทำให้ทางเดินหายใจหลังจมูกและลำคอตีบแคบลง และเมื่อเพดานอ่อนหรือลิ้นไก่สั่นหรือชนกันจะไปปิดกั้นทางเดินหายใจ

ความรุนแรงของการนอนกรน

  • ความรุนแรงระดับ 1 คือการนอนกรนทั่วไป ไม่บ่อย เสียงไม่ดังมาก ยังไม่ส่งผลต่อการหายใจในขณะนอนหลับ
  • ความรุนแรงระดับ 2 คือการนอนกรนที่มากกว่า 3 วันต่อสัปดาห์ อาจส่งผลต่อการหายใจในระดับน้อยถึงปานกลางในขณะนอนหลับ ส่งผลให้รู้สึกง่วง และเหนื่อยในเวลากลางวัน
  • ความรุนแรงระดับ 3 คือการนอนกรนเป็นประจำทุกวันและมีเสียงกรนที่ดัง การนอนกรนในระดับนี้มักเกิดภาวะหยุดหายในขณะหลับร่วมด้วย อาจทำให้ทางเดินหายใจถูกปิดกั้นบางส่วนหรือทั้งหมดเป็นเวลาประมาณ 10 วินาที ส่งผลให้ออกซิเจนไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ และส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน

อย่างไรก็ตาม การนอนกรนเป็นผลมาจากทางเดินหายใจตอนบนตีบแคบลงหรือถูกปิดกั้น และเป็นปัญหาทางการแพทย์ที่ควรได้รับการแก้ไข มีคนจำนวนมากที่ไม่เข้าใจว่าการกรนนั้นมีสาเหตุมาจากอะไร เมื่อทราบแล้วคุณควรตรวจสอบตัวคุณและคนที่คุณรักดูว่าอาการนอนกรนคุณอยู่ในความรุนแรงระดับไหน เพื่อที่จะได้รักษาอาการเหล่านี้ให้หายดีโดยเร็ว

ขอบคุณที่มาข้อมูล: si.mahidol

Related Posts